Тег
#Осанка
Найдено статей: 4
4 мин чтения
10 базовых упражнений на растяжку, которые можно делать дома
Десять упражнений с правильной длительностью, частотой и точным местом, где должно ощущаться натяжение. Наборы для офисных работников, бегунов и тех, кто весь день на ногах.
3 мин чтения
Нарушения осанки у детей и физиотерапия
Плоскостопие, Х-образные ноги, сутулость — что из этого нормальный этап роста, а что требует обследования. Практический чек-лист для родителей.
3 мин чтения
Боль в шее и спине у офисных работников: руководство
Причина офисной боли — неподвижность, а не «плохая осанка». Настройка рабочего места, пятиминутная разминка и недельный план упражнений.
3 мин чтения
Сколиоз: причины, симптомы и лечение физиотерапией
Сколиоз — боковое искривление с ротацией. Как угол Кобба определяет тактику, что даёт методика Шрот и что делают при сколиозе у взрослых.