Etiket
#Spor Yaralanması
3 yazı bulundu
3 dk okuma
Kinesio Bantlama: Ne İşe Yarar, Ne Yaramaz
Renkli bantların gerçekte ne yaptığına dair dürüst bir değerlendirme. Hangi durumlarda faydalı, hangi iddialar desteklenmiyor, nasıl doğru uygulanır?
3 dk okuma
ACL ve Menisküs Ameliyatı Sonrası Rehabilitasyon
ACL sonrası sahaya dönüş süreyle değil, testlerle belirlenir. Faz faz rehabilitasyon planı, menisküs onarımı ile kesisi arasındaki kritik fark ve dönüş kriterleri.
3 dk okuma
Tenisçi Dirseği (Lateral Epikondilit) Nedir? Fizyoterapi ile Tedavisi
Tenisçi dirseği olanların çoğu tenis oynamaz. Dirseğin dış yüzündeki ağrının gerçek nedeni, işe yarayan eksantrik egzersiz protokolü ve bantlamanın yeri.