Etiket
#Postür
4 yazı bulundu
4 dk okuma
Evde Yapabileceğiniz 10 Temel Germe Hareketi
Doğru süre, doğru sıklık ve doğru hissetme noktasıyla 10 germe hareketi. Masa başı çalışanlar, yürüyüş yapanlar ve gün boyu ayakta duranlar için.
3 dk okuma
Çocuklarda Postür Bozuklukları ve Fizyoterapi
Çocuğun omzu düşük, sırtı kambur veya ayakları düz. Hangisi büyümenin normal parçası, hangisi değerlendirme gerektirir? Aileler için pratik kontrol listesi.
3 dk okuma
Ofis Çalışanları İçin Boyun ve Sırt Ağrısı Rehberi
Masa başı ağrısının sebebi duruş bozukluğu değil, hareketsizliktir. Çalışma alanı kurulumu, 5 dakikalık ara rutini ve haftalık egzersiz planı.
3 dk okuma
Skolyoz — Nedenleri, Belirtileri ve Fizyoterapi ile Tedavisi
Skolyoz omurganın yana eğilip döndüğü bir şekil bozukluğudur. Cobb açısına göre izlem, korse ve Schroth egzersizleri nasıl seçilir, erişkin skolyozunda ne yapılır?