Что такое управление болью?
Управление болью — это многокомпонентный подход, который не просто подавляет симптомы, а работает с причинами боли. При хронической боли меняется и то, как центральная нервная система обрабатывает болевые сигналы, поэтому «лечение мышц» в классическом смысле недостаточно. В клинике я работаю по трём направлениям: физическое (мануальная терапия, упражнения, электротерапия), образовательное (помогаю пациенту понять боль и изменить поведение) и образ жизни (сон, стресс, двигательные привычки).
Кому подходит?
- Людям с хронической болью в пояснице и шее
- Пациентам с диагнозом фибромиалгия
- Людям с мигренью и головной болью напряжения
- При хронических тендинопатиях (локоть теннисиста, ахилл, надколенник)
- При длительной боли после операций
- Для управления острой болью после травмы
- Пациентам с остеоартритом и ревматоидным артритом
- Людям с комплексным регионарным болевым синдромом
Применяемые методы
Электротерапия (TENS, интерференционные токи, ультразвук)
Поверхностные и глубокие токовые процедуры подавляют болевые сигналы и поддерживают заживление тканей.
Мануальная терапия и работа с мягкими тканями
Устраняем механические источники боли, снимая ограничения в суставах и мышцах. Снижает центральную сенситизацию при хронической боли.
Ступенчатые упражнения (Graded Exercise)
Программа с очень низкой интенсивностью в старте и последовательным ростом, чтобы разорвать цикл страха и избегания, питающий боль.
Тепло и холод
Холод в острых случаях, тепло при хронических мышечных напряжениях. Оба эффективны в нужный момент — бесполезны при неверном использовании.
Нейрообучение о боли
Простым языком объясняем, почему возникает боль и какую роль играет мозг при хронической боли. Такое обучение само по себе снижает интенсивность боли.
Процесс лечения
На первом сеансе составляем профиль вашей боли: когда началась, что усиливает и что ослабляет, как она влияет на повседневную жизнь. При необходимости используются шкалы VAS и PCS (Pain Catastrophizing Scale). План индивидуальный: 4–6 недель при острых состояниях, 3–6 месяцев при хронических. Цель — не только уменьшить боль, а научить вас самостоятельно с ней справляться. По мере лечения частота сеансов снижается, вы поддерживаете программу сами.
Что вы получите
- Снижение интенсивности боли в среднем на 30–50%
- Снижение зависимости от обезболивающих
- Улучшение качества сна
- Облегчение повседневной активности
- Навыки распознавания триггеров боли
- Снижение уровня стресса и тревоги
- Уменьшение страха движения (кинезиофобии)
- Долгосрочная самостоятельность в управлении
Частые вопросы
Помогает ли физиотерапия при фибромиалгии?
Можно ли продолжать принимать обезболивающие?
Полностью ли уйдёт боль?
Давайте подберём подходящий план
На сеансе оценки я выслушиваю жалобу, провожу осмотр и составляю индивидуальный маршрут лечения.